오늘도 준비운동으로 유연성을 고정활동으로 근력을 길러보며 시작을 하였습니다.
노인스포츠란??
실버 레크리에이션, 시니어 댄스, 웃음치료 등을 아우르는 수업으로 다양한 음악과 신나는 율동으로 노인성 질환의 예방과 호전을 돕는 활동입니다^^
다양한 건강박수를 치며 뇌를 깨우고, 운동능력을 강화시켜보았습니다.
준비운동이 끝난 후 교구를 활용하여
수업을 진행하는데요~ 조금 더 재미나게 운동을 하기위해 교구를 준비해서 수업을 진행합니다.
어르신들께서 안에서만 생활하시는데 답답함을 느끼시지 않도록, 프로그램으로 활기찬 하루를 여실 수 있었어요~
22.07.06 (수) 노인스포츠
