오랜만에 4층 프로그램실에서 실버건강체조를 진행하였습니다.
각 층에서 진행할 때보다 많은 어르신들이 참여하여
서로 손을 잡고 인사를 나누기도 하였습니다.
간단한 스트레칭과 음악과
함께하는 건강 체조를 통해
움직이지 않았던 근육을 움직이면서 자연스럽게 운동을 할 수 있었습니다.
어르신들의 움직임이
곧 운동이라고 말씀드리고
노래도 따라 부르시면서 오랜만에
잘 놀았다고 하십니다.
혼자면 어려운 일이지만
함께여서 가능한 활동으로
어르신들에게 흥겨움을 드리는 시간이었습니다.
처음부터 끝까지 박수를 치는 어르신도 계시고
흥겨운 노래를 들으시며 따라 부르기도 하시고...
어르신들의 치매예방과
근력 향상에 조금이나마
보탬이 되기를 바라며 마무리하였습니다.
오늘도 열심히 해주신 우리 양녕어르신들 감사합니다.
2022. 6. 16(목) 실버건강체조
