노인스포츠 4주차 수업입니다!
노인스포츠란 실버 레크리에이션, 시니어 댄스, 웃음치료 등을
아우르는 수업으로 다양한 음악과 신나는 율동으로 노인성 질환의
예방과 호전을 돕는 활동입니다^^
이번 수업에선 다양한 건강박수를 치며
뇌를 깨우고, 운동능력을 강화시켜보았습니다~
신나는 음악도 빼놓을 수 없겠죠?
트로트, 민요, 동요 안되는 장르가 없답니다!ㅎㅎ
이번에 활용해 볼 도구는 물통 안에 쌀을 넣어만든 '마카라스'인데요
손으로 흔들 때마다 "찰랑찰랑" 소리가 나, 귀도 즐겁고
손도 같이 즐거운 악기입니다~
박자에 맞춰 마카라스를 흔들어 온몸에 자극을 주는 시간!
정말 알차고 즐거운 시간이었어요^^
어르신들의 웃음, 건강을 책임지는 노인스포츠 수업은 앞으로도 계속됩니다.
감사합니다♥
211006_노인스포츠(레크리에이션)
