안녕하세요! 양녕요양원 복지팀입니다.
오늘은 우리 어르신들과 함께 외부 프로그램으로 실버레크레이션을 진행하였습니다.
먼저 어르신들이 즐겨 들으시는 노래에 맞춰 근육을 이완하는 스트레칭 수업을 하였습니다. 음악과 함께 진행하여 더욱 즐거운 시간이었습니다.
또한, 양팔 앞뒤로 흔들며 무릎 올리고 내리기, 다양한 박수 치기, 한발 두발 앉아서 걷기, 머리 마사지 등 몸을 움직이시며 선생님의 구호 및 동작 지시에 따라 움직이며 집중력과 반응 능력을 향상 시키는 계기가 되었습니다.
마지막으로 고무 탄력 밴드를 이용하여 반복적인 스트레칭과 당기기 동작으로 근육 완화에 도움 드렸습니다. 그리고 관절 가동 범위를 넓혀 유연성을 증진하였습니다.
늘 양녕 어르신들의 즐겁고 행복한 여가 생활을 위해 노력하겠습니다.
감사합니다 ♥
26.04.03.(금)_실버레크레이션
