안녕하세요! 양녕요양원 복지팀입니다.
오늘은 우리 어르신들과 함께 외부 프로그램으로 실버레크레이션을 진행하였습니다.
먼저 어르신들이 즐겨 들으시는 노래(눈물 젖은 두만강, 남행열차, 갑돌이와 갑순이)에 맞춰 근육을 이완하는 스트레칭 수업을 하였습니다. 음악과 함께 진행하여 더욱 즐거운 시간이었습니다.
또한, 양팔 앞뒤로 흔들며 무릎 올리고 내리기, 다양한 박수 치기, 한발 두발 앉아서 걷기, 머리 마사지 등 몸을 움직이시며 선생님의 구호 및 동작 지시에 따라 움직이며 집중력과 반응 능력을 높였습니다.
마지막으로 선생님의 구령에 맞춰 밴드를 양손으로 잡고 가슴 앞에 둔 후, 양팔을 좌우로 천천히 벌리고 다시 천천히 모으는 활동을 통해 어깨 근력을 강화했고, 밴드를 위로 올리기 활동을 통해 상체를 스트레칭을 하며 관절의 유연성과 균형 능력을 향상시켰습니다.
늘 양녕 어르신들의 즐겁고 행복한 여가 생활을 위해 노력하겠습니다.
감사합니다♥
26.3.6(금)_실버레크레이션
