햇빛은 인권입니다.

햇빛은 '비타민D' 합성을 도와주고 행복물질이라는 세르토닌 분비를 도와준다고 합니다.

세르토닌은 어르신들의 편안한 기분을 높여주고 우울감은 낮춰준다고 합니다.

낮에 세로토닌이 적절히 분비되면 저녁에 멜라토닌으로 변환되는데요 이는 수면 호르몬인 멜라토닌 덕분에 꿀잠을 잘 수가

있다고 합니다.

세르토닌을 만들어주는 원료는 트립토판이라는 필수 아미노산으로 이는 체내에서 생성되지 않아 음식으로 보충해야 합니다.

즉 소고기, 돼지고기, 닭고기, 우유, 달걀, 콩, 요구르트, 바나나 등을 통해 섭취하실 수 있습니다.

그러므로 어르신께서 잠시나마 바깥에서 햇빛을 쐴 수 있도록 하기 위하여 식사 후 하늘정원에 올라가 산책도 하시고

햇빛을 쐬며 좋은 시간을 보내고 있을뿐 아니라 드시는 식사와 간식을 살펴 행복물질이 분비될 수 있도록 관심을 가지고

있습니다.

이렇듯 우리 어르신들에게 햇빛은 인권이라고 할 수 있을 것입니다.