안녕하세요! 양녕요양원 복지팀입니다.
오늘은 우리 어르신들과 함께 외부 프로그램으로 실버레크레이션을 진행했습니다.
먼저 어르신들이 좋아하시는 노래에 맞춰 율동을 하며 몸을 가볍게 풀어드렸습니다.
익숙한 멜로디에 맞추어 자연스럽게 손과 발을 움직이시며 즐겁게 참여하셨습니다.
이어서는 스트레칭 밴드를 활용한 운동을 진행하였는데요,
밴드를 잡아당기며 팔과 어깨, 다리까지 고르게 자극해 보시면서
근력 강화와 유연성 향상에 도움이 되는 시간을 가졌습니다.
운동 후에는 “몸이 개운하다”, “운동하니 시원하다”라는 말씀을 해주셨습니다.
늘 양녕 어르신들의 행복한 여가 생활을 위해 노력하겠습니다.
감사합니다. ^_^ ♥
25.09.05. (금)_실버레크레이션
